Zdrowe odchudzanie

W dzisiejszych czasach, kiedy dostęp do internetu ma zdecydowana większość populacji, uzyskanie odpowiedzi na nurtujące nas pytanie lub otrzymanie fachowych porad nie jest trudno. Możliwość publikowania artykułów oraz wyrażania opinii ma każdy z nas, niestety bez fachowej wiedzy nie jesteśmy w stanie ocenić które artykuły i informacje są dla nas przydatne, a które zostały stworzone tylko i wyłącznie na bazie opinii.
Dostrzec możemy to w szczególności szukając informacji na tematy żywieniowe. Opinie, nie poparte żadnymi badaniami czy też dowodami oraz stereotypy utrzymujące się od wielu lat, mogą sprawić iż nasz proces odchudzania nie do końca przejdzie tak jak to planowaliśmy lub co gorsze będziemy musieli go przerwać z przyczyn zdrowotnych.

Komu więc zaufać?

Dietetykowi, jest to osoba która poświęciła co najmniej kilka lat swojego życia na temat zdobywania wiedzy o żywieniu, która układając naszą dietę zadba nie tylko o to aby sprostać wyznaczonym przez nas celom, ale zadba również o nasze zdrowie, dowiemy się od niej jak usunąć toksyny z organizmu, jak również zadba o naszą gospodarkę hormonalną, tak aby spadek wagi nie był chwilowym efektem lecz zdrowym długotrwałym nawykiem żywieniowym.